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体幹

  • 2019/12/08(日) 14:37:39

昨日の道場での稽古。

関節を決めて相手を倒すんじゃくてバランスを崩して倒すって稽古。

お互いに技を掛け合って稽古していくんだけどね。

当然、倒される方がきついんだよね。

倒されるのに痛くはないんだけどね。

倒れたら起き上がらなきゃいけないってのがきつい。

倒される前にギリギリまで耐えてるってのもきついんだけど。

で、やっぱり今日は筋肉痛。

ウォーキングに出て筋肉を解そうかと試みるもすでに手遅れ。

2~3日、苦しむしかないな。